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轉眼間  時間已過了近半年了

身體整體的進展非常有限   近來的心得是

1.過了11點睡  對身體整體的負面影響非常大

2.心念平靜穩定有力對身體整體的正面影響非常大

3.飲食及水量 水品質  運動放鬆  接近大自然的影響也不可忽略

4.關愛的心  最少自已一定要發自內心的關愛自已

keep going~

 

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    心是自動跳動

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