心是自動跳動

終於, 腳板回來些了  至2009年9月下旬後  腳板穩定些了  可以較正常的跪或蹲

終於, 針對頸 腦 腰 骨盤 大腿 腳掌 肩  進入較明確的復健軌道

終於, 由此次事件重新喚起我的心靈種子 撥去已枯委的枝葉 拾起新種子找尋新方法耕耘

終於, 瞭解飲食要均衡 另要針對傷痛多補充蛋白質與膠質

終於, 瞭解睡眠  枕頭 床的重要  運動養精力 心念要單一專定 促使 ""意 血 氣""的充足

經過一年多的追蹤  發現 除了腦血管要留意外 

另一大病因  就是由頸椎起的整條脊椎引起的 眼 鼻 牙髓 腦 呼吸  骨盤 膝蓋  腳掌的傷 消化系統

所以  收集一些網路上好心人分享的資訊 

脊椎側彎的復健運動原則與矯正體操

本文引用自wiboyn - 男人最需要的三種營養素

男人最容易透支的就是健康，而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。

不過，在營養素的需求上，男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和

維生素E是男性最需要的營養素，一定要保證每天都攝入一些。

本文引用自wiboyn - 室內植物空氣清靜機排行榜

據研究顯示，現代人每天約有80%至90%的時間待在室內，

在關心戶外空氣污染之餘，室內的空氣品質更是不容忽視。

室內空氣的主要污染源包括落塵、二氧化碳與有機揮發物質，

如何減少室內污染源？環保署表示，除了加強通風、使用空氣

本文引用自wiboyn - DIY補充活力的20種食物

20種活力食物

蔬果繽紛亮麗的色彩不只是美，更代表它們含有豐富的抗氧化劑。

本文引用自wiboyn - 越冷越要保暖的重要部位

冬季氣候寒冷，機體新陳代謝相對緩慢，體溫調節能力與耐寒能力均下降，人體易受寒發病，尤其是老年人與體質虛弱者。因此，要想平安地度過寒冬，必須重視保暖，而頭、背、足則是保暖的重點。

頭暖

　　中醫認為，"頭是諸陽之會"。體內陽氣最容易從頭部走散掉，如同熱水瓶不蓋塞子一樣，所以，冬季如不重視頭部保暖，很容易引發感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經痛等，甚至引發嚴重的腦血管疾病。因此，冬天選戴一頂合適的帽子是很必要的。

看了2-3小時的電視,腦發作 眼睛也跟著隱隱發作

腳 現階段  只要經過一晚  隔天早就縮起來了

腦壓會不穩定!  

1.洗澡 睡眠 身體 皮膚觀察保養                            9 

2.運動放鬆                                                   1

3.喝水  飲食  點心 進補                                    3

4.保暖 衣著                                                   0.5

5.經濟 收入  時事                                            1.5

轉眼間  時間已過了近半年了

身體整體的進展非常有限   近來的心得是

1.過了11點睡  對身體整體的負面影響非常大

2.心念平靜穩定有力對身體整體的正面影響非常大

3.飲食及水量 水品質  運動放鬆  接近大自然的影響也不可忽略

健康管理也包含了心靈滋潤, 除了從小教育的孔孟 老莊 聖經 .....還有了凡四訓..等流傳千年的經典之外

現今坊間也有很多靈修課程及書籍如下(再慢慢了解), 我雖不專研這方面, 但是, 現在對我而言,

天天讓自已的心靈補充點糧食或反觀已已是例行三餐外的一餐, 不可缺少的ㄟ ~

長春藤完整醫學

http://www.icareyou.com.tw/index-2.html

萊威貼片-無針針灸

http://www.lifewave.com/rep_page.asp

前幾天的一頓怒火  又引發腦痛及眼睛會自動想閉起來的狀況

看來這幾天需要再請教醫生才行

才讓我明瞭原來這幾年的心理壓力及小時候的心理障礙已大大影響我的身體

如果不是發現的早

那天年紀輕輕就中風  不是不可能的

經過這些天的游泳及穩定飲食測試

西醫醫生說 利用水療(游泳可替代水療)是很好復健方式
                   在傷痛部位可接受的時間範圍內去復健

直到這星期才確認 
如果順利的話    我要一年才會康復

這個時間是有前提的