心是自動跳動

外表正常無任何外傷的我
不能再眼睜睜的看自已在接下來的四個月面臨這樣的局面

要更落實反求諸已　再重頭做起
起床先給自已打氣,再做腳推球,拉幾回毛巾後
就是要餵飽自已加吃藥　
今早嚐試了高營養的酪梨,說真話,單獨品味這味兒還是不太習慣
於是上網找了些資料好變化

1.切塊，冰到冷凍庫，有一點點硬時就拿出來（不要真的硬喔）沾“醬油＋芥末“...好好吃喔～酪梨會有點QQ的～

2.再來就是打成果汁囉～酪梨、冰塊、牛奶、蜂蜜、少量的香蕉，一起打成濃濃的果汁，很香喔！

3.樣是把酪梨切塊，若是酪梨不會太軟，就直接與冰塊混合裝在碗裡；若是酪梨已經很成熟了，就放在盤子冰到冷凍庫裡，反正就是要讓它冰透，再淋上煉乳，就是一道香香甜甜的點心囉～

4.酪梨與香草冰淇淋打成奶昔，若是怕太稠可以加一些牛奶或冰塊。

5.單純酪梨與冰淇淋打出來會很稠，但是很香很香可以用湯匙慢慢吃，再撒上一些烘過的杏仁片或是玉米脆片也很好吃。

載自http://www.godsdirectcontact.com/vegetarian/ch/f56.htm

還有
http://city.udn.com/v1/blog/article/article.jsp?uid=stupid0002&f_ART_ID=82121

還看到有人說加州的壽司有加酪梨.....第一次聽說
　　　　　　巴里島人加巧克力醬.....第一次聽說
還有酪梨三明治....
夏日　除了了解夏日飲食的基本注意外
現在又多知道一些吃法
棒! 多謝大家的分享了